반응형 SMALL 분류 전체보기232 치킨 너겟 만드는 법 / 아이들 간식으로 너무 좋아요 / 롯데리아 치킨너겟맛 안녕하세요! Fisherman Park입니다. 다이어트 식품으로 준비한 순살 닭 가슴살 좀 많다 싶기도 하고, 맛있게 먹을 수 있는 방법을 연구하다 치킨 너겟으로 만들어 먹어 보았습니다. 어제 포스팅했던 닭강정보다도 훨씬 만들기가 쉽습니다. 맛도 아주 끝내줍니다. 치킨 너겟 만들기 시작합니다. " 치킨 너겟 " 반죽한 뒤 튀기거나 구운 닭고기 요리이다. 패스트푸드 음식점에서는 주로 식물성 기름에 튀겨 요리하지만 오븐에 굽는 것이 건강에 더 좋은 요리법이다. 치킨 너겟은 코넬 대학교의 식품학 교수였던 로버트 C. 베이커가 1950년에 비특허로 개발한 것이다. 베이커의 창의적인 방법은 치킨 너겟을 어떠한 형태로든 만들 수 있게 하였다. 참고로, 맥도날드의 치킨 너겟인 맥너겟의 요리법은 맥도날드의 수수료.. 2019. 8. 22. 순살 닭 가슴살! 닭강정 만들기 " 닭강정" 닭고기를 기름에 튀긴 후 양념장에 조린 강정 요리 순살 닭 가슴살로 #닭강정 만들기! 아주 쉬어요! 재료 준비와 만들기 4인분 기준 [재료] 닭 가슴살 5조각 / 계란 1 개 / 맛술 1 큰 술 후춧가루 1/2 작은 술 / 소금 1/2 작은 술 전분가루 4 큰 술 / 튀김가루 1 큰 술 / 깨소금 1 작은 술 [소스 재료] 계량컵 : 종이컵 케첩 1/4 컵 / 물엿 반컵 / 설탕 2/5 컵 / 간장 3 큰 술 고추장 반 큰 술 / 고춧가루 반 큰 술 / 식초 1 큰 술 다진 마늘 1 큰 술 / 식용유 1 큰 술 / 후춧가루 1/2 작은 술 1 얼마 전 냉장고 재료가 모두 소진되어 냉장고를 채우기 위해 또 하나 준비한 #다이어트식품 #닭 가슴살을 준비했습니다. 좀.. 2019. 8. 22. 가족과 함께 전곡리 수로 출조 조행기 2019년 8월 18일 오랜만에 #가족과 함께 전곡리 수로에 #붕어 출조 다녀왔습니다. 지금부터 나의 포토 이야기 시작합니다. 오늘의 #출조지 입니다. #전곡리 #수로! 경기도 화성시 은수포길 119 오늘 제가 앉은 포인트! 최대 3.5칸대까지 펼 수 있는 수로 폭입니다. 저는 3.2칸 1대, 2.9칸 1대를 폈고, 아들은 우측에 1.9칸 1대를 펴주었습니다. 수심은 80cm ~ 1M 정도 나옵니다. 3.2칸 1대, 2.9칸 1대 아들이 앉은 포인트 포인트 위쪽에 자리를 잡은 그늘막 텐트 자리! 우리 딸은 앉아서 쉬고 있네요! 낚시 포인트 위쪽에 자리한 아지트 오늘의 첫수, 두 번째 #붕어는 아들이 잡아 올리네요! 씨알이 좀 작네요! 아쉽다. 아들의 첫 번째.. 2019. 8. 21. 냉장고 파먹기 마지막 회! 스테이크 & 칠리버터새우 / 스테이크 굽기 냉장고 파먹기 마지막 회! #스테이크 & #칠리버터새우 만들어 보았습니다. 냉동실 및 냉장고 재료가 모두 소진되었습니다. 채워 넣기 전까지는 김치에 밥만 먹어야 할 것 같아요! 스테이크 & 칠리버터새우 Fisherman Park 재료 준비와 만들기 [스테이크 재료] 냉동 소고기 600g / 당근 반개 양파 1개 / 마늘 4개 / 방울토마토 6개 브로콜리 1/3 개 / 맛술 1 큰 술 후춧가루 0.5 작은 술 / 소금 0.5 작은 술 버터 3 큰 술 / 스테이크 소스 올리브유 1 큰 술 [칠리버터새우 재료] 새우 25마리 / 다진 마늘 1 큰 술 식용유 4 큰 술 / 맛술 1 큰 술 후춧가루 0.5 작은 술 / 소금 0.5 작은 술 버터 1 큰 술 / 파슬리가루 1 작은 술.. 2019. 8. 21. 부모님과 한 끼 식사 월남쌈 [ 월남쌈 ] 베트남어로 ‘gỏi cuốn(고이 꾸온)’ 혹은 ‘베트남 쌈’이라고 불리는 월남쌈은 라이스페이퍼(베트남어로 ‘반짱’)에 소면, 당근, 오이 등 각종 채소와 돼지고기, 새우, 버섯 등을 싸먹는 베트남 전통 음식이다. 함지쌈으로도 불리는 라이스페이퍼는 쌀을 곱게 빻아 물을 붓고 반죽한 뒤 적당량을 팬 위에 살짝 부어 구워낸 뒤 대나무 틀 위에서 말려낸 식재료다. 뜨거운 물에 라이스페이퍼를 살짝 적신 뒤 각종 야채를 싸먹기도 하며, 생선과 고기를 샤부샤부처럼 데친 뒤 싸먹기도 한다. 여기에 피시소스와 고추를 썰어 만든 소스나 땅콩버터를 기본으로 하여 만든 소스를 곁들인다. [네이버 지식백과] (푸드스토리, 김한송) 8월 15일 광복절 부모님댁에서 어머니가 준비해주신 #월남쌈으로 #가족과 .. 2019. 8. 21. 영국 기자가 본 대한민국 영국기자가 본 대한민국 한국에서 15년간 기자생활을 한 영국의 '마이클 브린'이 쓴 "한국인을 말한다"...에서 한국인은 부패, 조급성, 당파성 등 문제가 많으면서도 ... 또한 훌륭한 점이 정말 많다! 라고 표현하면서... ---- 1. 평균 IQ 105를 넘는 유일한 나라. 2. 일 하는 시간 세계 2위, 평균노는 시간 세계 3위인 잠 없는 나라. 4. 문맹률1%미만인 유일한 나라. 5. 미국과 제대로 전쟁 했을 때 3일 이상 버틸 수 있는 8개국 중 하나인 나라. 6. 세계 유일의 분단국가이며 아직도 휴전 중인 나라. 7. 노약자 보호석이 있는 5개국 중 하나인 나라. 8. 세계 2위 경제대국 일본을 발톱사이의 때만큼도 안 여기는나라. 9. 여성부가 존재하는 유일한 나.. 2019. 8. 21. '나는 몸신이다'키토제닉 식이요법 다이어트 식단 11개월 만에 20Kg 감량 키토제닉 식이요법 출처 : 채널A "나는 몸신이다" 13일 밤 채널A에서 방송된 '나는 몸신이다'에서는 #키토제닉 식이요법 다이어트 에 대해 알아봤다. 이날 몸신으로 출연한 송상희 씨는 "체중 20kg을 감량하고 건강까지 되찾았다"라며 키토제닉 다이어트의 효능에 대해 설명했다. 할리우드 유명 스타들도 주목하고 있는 키토 제닉 식이요법은 지방 70%, 단백질 25%, 탄수화물 5%로 구성하는 것이 보통이다. 지방을 에너지로 사용할 때 우리 몸은 케톤이 생성된다. 키토제닉은 케톤이 생성된다는 의미이다. 케톤 수치는 0.1~0.2 일반적인 케톤 수치 체지방을 분해할 수 있는 이상적인 케톤 수치는 1.5~3.4 이상적이 케톤 수치이다. 몸신의 케톤 수치는 3.4 패널들의 케톤 수치는 0.1.. 2019. 8. 21. 간단한 브런치 햄치즈샌드위치 안녕하세요! Fisherman Park입니다. 햄치즈샌드위치로 브런치 어떠세요? 아주 간단한 햄치즈샌드위치 만들어 봤습니다! 어렵지 않아요! 난이도 ★★ 재료 준비와 만들기 1인분 기준 [재료] 식빵 2장 / 슬라이스햄 3~4장 치즈1장 / 계란 1개 / 양상추 1장 케찹 / 마요네즈 1 식빵과 슬라이스햄을 준비해 주세요! 2 슬라이스햄을 후라이팬에 살짝 구워 주세요! 3 계란도 1개 달걀 후라이 하듯이 익혀주세요! 4 식빵 1개를 놓아주세요! 5 식빵위에 슬라이스햄을 올리고, 계란도 올려주세요. 6 치즈한장, 양상추 한장 올려 주시고, 케첩과 마요네즈를 뿌려주세요! 그리고, 슬라이스햄 2장 더 올려주세요. 7 식빵 한장을 .. 2019. 8. 21. 가족과 함께 물놀이하기 좋은 곳 신흥레저타운 다녀왔습니다. 8월 11일 말복인데 #뭐하지? 무더위 아이들과 방학기간에 한 번쯤 물놀이를 다녀와야겠다는 생각을 하고 취사가 가능한 양주시에 위치한 #신흥레저타운에 다녀왔습니다. 신흥레저타운 경기도 양주시 장흥면 일영리 산17-1 "신흥레저타운 요금표" 대인 : 15,000원 (중학생 이상) 소인 : 13,000원 (24개월 이상) 50인 이상 단체 20% 할인 (입장료 현금) 수영장 운영시간은 개장 오전 9시 폐장 오후 6시입니다. 예전에는 오전 9시가 돼야 입장을 시켰는데 어제는 8시에 도착했는데 입장을 시켜주었습니다. 점심시간은 12시~1시까지 1시간 그리고 매시간 45분 수영 후 15분 휴식을 합니다. 입간판하고는 조금 틀려요! 수영장 운영시간표 8시에 도착해서 저희가 자리한 곳.. 2019. 8. 21. 이전 1 ··· 16 17 18 19 20 21 22 ··· 26 다음 반응형 LIST
